Leopoldshöhe Neuer Einsteigerkurs Nordic-Walking - Fit in den Frühling Anerkannter Präventionskurs der Krankenkassen Das Kursangebot des Gemeindesportverbandes richtet sich an Einsteiger für ein gesundes und sanftes Ausdauertraining in der freien Natur. Es werden Grundtechniken des Nordic-Walkens erlernt und die gesundheitlich positiven Aspekte der Sportart praktisch erlebt. Stöcke verschiedener Hersteller werden bereitgestellt. Dieser Kurs wird von vielen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst oder dient zur Anerkennung von Bonuspunkten. Kursleiter: Jens Fischer, Nordic-Walking Instructor Der Kurs beginnt am Donnerstag, 23. April von 19.00 - 20.30 Uhr auf dem Sportplatz Greste. Kurstermine: 23.4./ 30.4./ 7.5./ 19.5./ 28.5./ 4.6. 2009 die drei letzten Kurseinheiten finden im Wald statt. Im Kursverlauf wird auf folgende Schwerpunkte eingegangen. Kursinhalte und Ziele: · 7-Schritte Programm zum Erlernen der Grundtechnik des Nordic- Walking · Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel · Verbesserung der Durchblutung der Muskulatur · Verbesserung des Sauerstoffaufnahmevermögens · Verbesserung der Herzdurchblutung · Unterstützung der Regeneration der beanspruchten Muskeln · Einführung in das Herz-Kreislauftraining mit Pulsmessung Anmeldung und Informationen zu diesem Kurs erhalten Sie unter 05208/6445 oder j.fischer@leopoldshoehe.de. (red) eingetragen: 18.03.2009 - 14:19 Uhr